Рубрики
Женский раздел

Что делать, когда массажный сеанс завершен?

После массажа стоит пить побольше воды, причем сделать эту нужно в первые часы, ведь благодаря этому происходит восстановление тканей. Мануальные движения заставляют лимфу циркулировать активнее, поэтому организм покидают шлаки с токсинами. Поможет в этом и вода, после сеанса стоит выпить ее так много, как только сможете.

Правильное питание

Если хотите перекусить после того, как вам сделали массаж в Бутово, то сделайте выбор в пользу легкой пищи. Желательно покушать за несколько часов до посещения массажного специалиста. По окончанию сеанса не рекомендуется сразу же перекусывать, лучше подождите пару часов, затем отдайте предпочтение чему-нибудь легкому.

От употребления газированных напитков, сладостей и мяса стоит отказаться, ведь по их причине в организме задерживается вода, замедляется метаболизм. Из-за этого в животе ощущается тяжесть. Лучше отдать предпочтение тушеным овощам и чашечке чая.

Не забудьте о водных процедурах

Когда массаж в Бутово окончен, можно принять ванну с морской солью. В этом веществе есть сульфат магния, благодаря ему организм покинут шлаки, токсины. Но и обычный теплый душ подойдет, важно, чтобы вода не была горячей, это гарантирует успокаивающий эффект.

Просто потратьте время на отдых

Если у вас есть желание восстановиться, то достаточно просто отдохнуть. Прилягте минут на 40, чтобы организм восстановился, это позволит вам почувствовать себя бодрым.

Неплохой вариант провести время после массажного сеанса – прогуляться. Благодаря этому можно избежать мышечного спазма, насытить тело кислородом.

Потратьте время на йогу

Чтобы закрепить результат, которого удалось добиться на массаже, займитесь Виньяса флоу йогой. Врачи советуют потратить время на различные упражнения, на растяжку, ведь так удастся избежать мышечных зажимов.

Что делать с эмоциями?

Массаж зачастую помогает снять стресс, освободить эмоции клиента. В конце мы ощущаем огромный прилив радости. В любом случае стоит дать себе волю, например, поделиться переполняющей вас радостью с другими. Массажные процедуры помогают расслабиться, а также снять эмоциональные блоки, а ведь их мы очень часто расставляем.

От чего нужно отказаться?

Когда сеанс массажа завершен, откажитесь от интенсивных тренировок, даже не выходите на пробежку. Стоит отказаться от алкогольных напитков, кофе и чая, ведь это может стать причиной обезвоживания.

Когда массажные процедуры завершены, не употребляйте пищу, которая тяжело переваривается. Ее употребление не позволит подзарядиться энергией, зато вы ощутите усталость и вялость.

Откажитесь от всего, что повысит артериальное давление. Речь идет о волнующих книгах и фильмах, о прослушивании громкой музыки.